Отправляясь в лагерь на зимние каникулы, ребята непременно будут заниматься зимними видами спорта.
Зимние виды спорта, связанные с высокой двигательной активностью и нахождением на свежем воздухе, способствуют развитию координации, смелости и силы воли.
Очень важно, что зимние виды спорта сочетают в себе тренировки и закаливание. Катание на коньках на открытом катке, лыжные прогулки проходят на свежем воздухе при минусовой температуре, поэтому воздействие холода на организм ощущается в течении всего времени. И в этом состоит отличный оздоравливающий эффект – повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет.
Нужно отметить особенность всех зимних мероприятий развивающего лагеря «HappyDay», они все проходят на открытом воздухе, в хвойном лесу. В таких местах, удаленных от городской инфраструктуры, воздух насыщен фитонцидами – летучими веществами, оказывающими губительное воздействие на многие болезнетворные бактерии. Вдыхая воздух хвойного леса, ребёнок оздоравливается.
Возможности лагеря при организации зимних спортивных тренировок неограниченны, но так как среди них есть и экстремальные виды спорта, мы остановились на двух популярных и безопасных направлениях: беговые лыжи и коньки.
Мальчикам и девочкам заниматься лыжным спортом можно уже с 5-6 лет. В лагере не ставиться цель проводить интенсивные тренировки, но ежедневные лыжные прогулки, принесут большую пользу:
-формируется правильное дыхание;
-идёт процесс закаливания;
-развивается вестибулярный аппарат;
-повышается выносливость и общий тонус организма;
-развиваются мышцы ног и укрепляется пресс;
В последнее время в нашей стране большой популярностью пользуется катание на коньках. Данная модная тенденция привела к тому, что многие встали на коньки, и тем самым принесли своему организму огромную пользу:
-развитие равновесия и ловкости;
-укрепление мышц ног;
-улучшение обмена веществ;
-улучшение деятельности органов кровообращения;
-закаливание;
-улучшение терморегуляционных процессов;
Создавая развивающую программу детского лагеря «HappyDay» на зимние каникулы, уделялось большое внимание спортивной составляющей, так как спорт для ребенка это очень важное условие для его физической активности и крепкого здоровья.
Активность ребенка должна проявляться круглый год и неважно, какое время годы за окном.
Зимние виды спорта – это отличная альтернатива гаджетам и компьютерам. Зимние каникулы довольно длительные, и необходимо использовать это время того, чтобы ваш ребёнок восстановил силы для дальнейшей учебы, чего никак нельзя сделать, просиживая их в четырёх стенах.
Зимние виды спорта в программах «Зимний Звездопад» и По следам Гринча» занимают очень важное место, так как большим их плюсом является насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретения устойчивости к передам температур и выработку гормонов счастья – эндорфинов!
А как известно, счастливый ребёнок – это здоровый ребенок!
